Still-BH - Worauf du beim Kauf achten solltest

Mit der Muttermilch erhält das Baby neben wichtigen Nährstoffen auch körpereigene Abwehrkörper der Mutter und gewinnt dadurch einen natürlichen Nestschutz. Stillen beruhigt und vermittelt Nähe und Sicherheit. Ein Still-BH ist während der Stillzeit allgegenwärtiger Begleiter. Er sollte deshalb in allen Punkten optimal sein.

Inhalt:

Welche Funktionen erfüllt ein Still-BH?
Welche Arten von Still-BHs gibt es?
Welche BH-Größe ist beim Still-BH richtig?
Wieviele Still-BHs benötige ich?
Was kostet ein Still-BH?
Worauf achten beim Kauf eines Still-BH?
Empfehlung

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Funktionen eines Still-BH

Neben allen Kriterien, die auch schon bei einem ganz normalen BH wichtig sind, wie z.B. Ergonomie, Komfort, Optik und hautfreundliche Materialien, muss der Still-BH noch einiges mehr leisten:

Während der Stillzeit ist die Brust schwerer und größer als sonst. Sie benötigt deshalb mehr Stabilität und Halt, da ansonsten nicht nur das empfindliche Brustgewebe unnötig strapaziert wird, sondern es auch leichter zu Rückenproblemen kommen kann. Ein gut sitzender Still-BH kann solchen Problemen entgegenwirken.

Aber auch die Handhabung ist wichtig: Die Cups müssen beim Still-BH jederzeit schnell und einfach mit einer Hand zu öffnen und zu schließen sein, während das Baby sicher gehalten wird. Ein guter Still-BH erleichtert den Alltag durch eine einfache Handhabung und optimale Bewegungsfreiheit. Dabei bietet er einen sicheren und ergonomischen Halt.

Still-BH Varianten

Still-BH mit und ohne Bügel
BH mit wattierten Cups (wie T-Shirt-BH)
Nicht-wattierte Cups
Still-BH mit und ohne Bruststütze
Sport-BH mit Stillfunktion
Still-Bustier (Tipp: Besonders empfehlenswert bei Neigung zu Milchstau)

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Die richtige BH-Größe beim Still-BH

Vor der Geburt ist es meist schwierig, einzuschätzen, welche Größe für einen Still-BH passend sein wird. Die BH-Größe verändert sich bei den meisten Frauen bereits während der Schwangerschaft und kann sich nach der Geburt und dem Milcheinschuss nochmals verändern.

Eine bekannte, aber recht allgemeine Faustregel besagt, dass man eine Körbchengröße mehr wählen soll, als man im 8. Monat hat. Die Regel trifft aber leider nicht immer zu. Bei einer starken Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, kann sich neben der Körbchengröße auch die Unterbrustbandgröße, die in 5er Schritten berechnet wird, verändert haben. Es macht deshalb Sinn, sich vor der Geburt nur wenige, am besten preisgünstigere Still-BHs zu besorgen, damit man zumindest für die ersten Tage ausgestattet ist.

Nach der Geburt, sobald der Milcheinschuss stattgefunden hat und sich die Brust angepasst hat, kann man dann einen Still-BH mit der optimalen Passform wählen. Wie ihr eure neue BH-Größe richtig ausmessen könnt, erfahrt ihr nachfolgend.

Korrektes Ausmessen der BH-Größe

Zum Ausmessen der BH-Größe sind zwei Werte ausschlaggebend: der Oberbrustumfang und der Unterbrustumfang.

Der Oberbrustumfang bezeichnet das Maß an der weitesten Stelle der Brust (siehe Bild/Videovorschau). Zum Maßnehmen führt ihr das Maßband einfach auf Höhe der Brustwarzen um den Oberkörper herum. Wichtig: Nicht zu straff ziehen, aber auch nicht zu locker lassen. Es soll ganz natürlich anliegen. Notiert euch das Maß.
Um den Unterbrustumfang zu messen, legt ihr das Maßband direkt unterhalb der Brüste an, dort wo bei einem BH das Unterbrustband sitzen würde. Auch hier nicht zu eng oder zu locker messen. Notiert auch dieses Maß.

Die folgende Video-Anleitung zeigt euch, wie man die BH-Größe richtig misst:

Wenn beide Werte gemessen wurden, könnt ihr die BH-Größe mit zwei einfachen Formeln berechnen (siehe weiter unten) oder diese einfach in der nachfolgenden Größentabelle ablesen.

BH-Größentabelle

Für die Ermittlung der Größe kann beim Still-BH, ebenso wie beim normalen BH, die allgemeine BH-Größentabelle verwendet werden. Eine spezifische Größentabelle nur für Still-BHs existiert nicht. Es sollte aber berücksichtigt werden, dass die optimale Größe erst nach dem Milcheinschuss ermittelt werden kann.

Formel zu Berechnung der BH-Größe

Falls ihr eure passende BH-Größe selbst berechnen wollt, findet ihr hier die beiden Formeln, die zur Ermittlung von Unterbrustbandgröße und Körbchengröße nötig sind.

Unterbrustbandgröße = (Unterbrustumfang in cm + 2,5 cm) : 5 = Zahl vor dem Komma * 5

Erklärung: Zum Unterbrustumfang werden 2,5 cm hinzuaddiert. Die Summe wird dann durch 5 geteilt. Das Ergebnis wird, ganz egal welchen Wert die Nachkommastelle hat, immer abgerundet. 16,9 wird beispielsweise auf 16 abgerundet. Der abgerundete Wert wird zum Schluß noch mit 5 multipliziert.

Körbchengröße = (Oberbrustumfang in cm – Unterbrustumfang in cm – 11 cm) : 2 = Zahl aufgerundet (dazugehörige Körbchengröße aus Tabelle entnehmen)

Erklärung: Vom Oberbrustumfang wird der Unterbrustumfang und weitere 11 cm abgezogen. Das Ergebnis wird durch 2 geteilt und anschließend aufgerundet, egal wie groß die Nachkommastelle ist.

Ergebnis	≙cm Differenz	Körbchengröße
0	10-12	AA
1	12-14	A
2	14-16	B
3	16-18	C
4	18-20	D
5	20-22	E
6	22-24	F
7	24-26	G
8	26-28	H

Wieviele Still-BHs benötige ich?

Für den Krankenhausaufenthalt und die ersten Tage im Wochenbett genügen normalerweise 2-3 preisgünstige Exemplare. Sobald nach der Geburt die optimale Größe ermittelt werden kann, macht es Sinn, aufzurüsten.

Wieviele Exemplare letztlich benötigt werden, ist von Frau zu Frau individuell. Aber mit 4-5 Still-BHs sollten meisten Frauen erst mal auskommen. Es hängt natürlich auch davon ab, ob ihr Stilleinlagen* verwendet und wie oft ihr Zeit zum Wäsche waschen findet. Ein Still-BH kann in jedem Fall deutlich länger getragen werden, wenn saugfähige Einlagen verwendet werden, die die austretende Milch aufnehmen.

Was kostet ein Still-BH?

Ein guter Still-BH muss nicht zwingend teuer sein. Preiswerte Exemplare findet man z.B. im Drogeriemarkt oder bei H&M. Für etwa 20 Euro kann man bereits ein 2er-Set kaufen. Daneben gibt es spezialisierte Anbieter, die neben Ergonomie und exklusiver Qualität auch auf optisch ansprechende Lingerie setzen. Dafür zahlt man schnell 40 Euro und mehr. Erstes Kaufkriterium sollten beim Still-BH immer Sitz und Tragekomfort sein, denn schließlich geht es hier um eure Gesundheit und damit auch um das Wohlbefinden eures Babys. Darüber hinaus spricht natürlich nichts gegen eine schöne Optik.

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Worauf achten beim Kauf eines Still-BH?

1.) Sitz & Tragekomfort: Müssen an oberster Stelle stehen. Auf keinen Fall sollte die Brust durch einen schlecht sitzenden oder zu engen BH eingeengt werden. So können Druckstellen entstehen, welche die Milchgänge und -drüsen beeinträchtigen. Das Gewicht der Brust darf außerdem nicht durch die Schulterträger abgefangen werden. Es muss hauptsächlich von der Unterkante (Unterbrustband) des BHs getragen werden. Testet den BH deshalb am besten in unterschiedlichen Positionen. Wichtig: Auch im Liegen sollte er nirgends drücken. Besonders bei Bügel-BHs kann das schnell zum Problem werden. Die Bügel dürfen wirklich in keiner Position oder Bewegung in die Brust drücken.

2.) Öffnen & Schließen der Cups: Die Cups sollten mit einem soliden Clip-Verschluss schnell und einfach mit einer Hand zu öffnen sein, um dem Baby einen unkomplizierten Zugang zur Brust zu ermöglichen. Ein komplizierter, fummeliger Verschluß der nur mit zwei Händen zu öffnen geht, ist im Alltag sehr unpraktisch!

3.) Bruststütze: Manche Still-BHs haben eine Bruststütze, welche die Brust bei geöffnetem Cup stabilisiert und unterstützt. Das ist nicht zwingend notwendig, kann aber ganz hilfreich beim Stillen sein.

4.) Träger: Die Träger sollten verstellbar, elastisch und nicht zu schmal sein. Nur dann kann sich das Gewicht auf den Schultern verteilen ohne dabei einzuschneiden.

5.) Häkchen/Rückenverschluß: Auch ein Still-BH sollte durch Häkchen regulierbar sein. Damit lassen sich kleinere Unterschiede der Unterbrustbandgröße ausgleichen. Wichtig: Achtet beim Kauf darauf, dass der Still-BH auf der weitesten Postition bequem und gut passt. Da sich das Unterbrustband durch die Nutzung im Laufe der Zeit etwas weitet, hat man durch das Engerstellen der Häkchen eine Möglichkeit das auszugleichen.

6.) Kaufzeitpunkt: Kauft einen Still-BH nicht vor dem 8. Monat. Idealerweise sogar erst nach dem Milcheinschuß, da sich die Größe dadurch nochmals ändern kann.

Empfehlungen für Still-BHs

Jede Frau ist anders! Deshalb gibt es nicht “die eine Marke” oder “das eine Modell”. Trotzdem ist euch meine Lieblingsmarke Anity Maternity hier im Artikel sicherlich nicht entgangen. 😉 Anity Maternity kann ich mit bestem Gewissen weiterempfehlen, denn Qualität und Ergonomie stimmen hier einfach. Das werden selbst anspruchsvolle Mamas sofort merken. Neben der Funktionalität wird auch immer ein Augenmerk auf eine schöne Optik gelegt. – Funktionswäsche und Lingeriein einem.

Persönlich finde ich übrigens Still-BHs ohne Bügel besser. Bei einem gut sitzenden BH können ein breites Unterbrustband und ggf. eine Bruststütze ausreichend Stabilität bieten.

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Stillen ist nicht nur die natürlichste Art und Weise, ein Baby zu ernähren. Es ist eine wunderbare Sache in mehrfacher Hinsicht. Durch das Stillen entsteht zwischen Mutter und Baby eine Still-Beziehung. Wie auch beim Bonding wird dabei eine körperliche und zugleich emotionale Bindung hergestellt. Durch die Ausschüttung des Glückshormons Oxytocin wird diese Bindung zusätzlich gestärkt.

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Still-BH – Worauf du beim Kauf achten solltest