Das Elternblogazin
Du kennst das Gefühl, wenn du abends auf der Couch sitzt und eigentlich nichts mehr geben kannst – obwohl du heute “nur” Mutter warst? Kein Marathon, kein 12-Stunden-Tag im Büro. Und trotzdem bist du so erschöpft, als hättest du beides Emotional Load: Die stille Erschöpfung, über die kaum jemand spricht weiterlesen
Wenn wir über Elternschaft sprechen, denken viele zuerst an Windeln wechseln, Fläschchen geben, Spielplatzbesuche und Gute-Nacht-Geschichten. Doch hinter all diesen sichtbaren Aufgaben verbirgt sich eine unsichtbare Welt voller Gedanken, Planungen und Verantwortlichkeiten – der sogenannte „Mental Load“. Ein Begriff, der Mental Load in der Elternschaft – Unsichtbare Aufgaben sichtbar machen weiterlesen
Nach der Schwangerschaft benötigt der Beckenboden viel Aufmerksamkeit. Ein wichtiger Meilenstein ist die Rückbildung. Doch was kommt danach? Eine ideale Möglichkeit, nach der Rückbildung weiterhin und kontinuierlich deine körperliche Fitness zu verbessern, lautet: Pilates! Mit gezielten Übungen stärkst du beim Pilates nach der Rückbildung: Beckenboden-Boost für Moms weiterlesen
“Ich hätte vor Freude weinen sollen, aber in mir war nur Leere.” – Diese Worte einer jungen Mutter verdeutlichen, dass die Wochenbettzeit nicht immer rosarot ist. Rund 15 Prozent aller frischgebackenen Mütter schwelgen nach der Geburt nicht im vollkommenen Babyglück. Emotionale Achterbahn im Wochenbett – Gespräch mit einer Psychotherapeutin weiterlesen
Enthält Werbung* Frischgebackene Mamis mit straffer Bikinifigur und makellosem Afterbabybody – das findet man auf Instagram, sowie in zahlreichen Medien. Was du auf den perfekten Bildern nicht siehst, sind die Dinge, die Frauen lieber nicht zeigen: Kaiserschnittnarben, ein deformierter Bauchnabel, Schwangerschaftsstreifen: Warum du stolz darauf sein kannst? weiterlesen
Als frisch gebackene Mama erhältst du von allen Seiten Informationen und gute Ratschläge rund um das Stillen: Muttermilch ist bekanntlich ein wahres Zauberelixier und das beste für dein Baby. Ja, sogar als Wundheilmittel und Badezusatz kann sie punkten. – Doch Schützt Stillen vor Brustkrebs? weiterlesen
Das Wochenbett (lateinisch: Puerperium) bezeichnet den Zeitraum von ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung. Es soll dazu dienen, dass die frisch gebackene Mama sich von den Strapazen der Schwangerschaft und Geburt erholen kann. Geburtsverletzungen können in dieser Zeit 7 Tipps für ein entspanntes Wochenbett weiterlesen